Mixez les graines de grenade puis passez les au chinois.
Mixez les fraises et les dattes.
Mélangez ensemble le jus de grenade, de fraises et de dattes avec le lait d’amande.
Servir sans attendre !
Smoothie amande et grenade imprimer la recette en PDF
Faites cuire les pommes de terre à la vapeur, puis mixez avec les pois chiche et un peu d’huile d’olive pour obtenir une purée épaisse.
Ajoutez le jaune d’œuf, le cumin en poudre puis le sel et le poivre.
Incorporez le gouda râpé à cette purée.
Déposez des petites boulettes dans une poêle huilée bien chaude et aplatissez légèrement.
Faites dorer 4 à 5 minutes de chaque côté.
Servez avec une sauce tomate toute simple maison ou du commerce !
Pas chiche ! Gouda ! imprimer la recette en PDF
Assemblez tous les ingrédients dans la pain burger juste chauffé au grille pain ou dans le four: les feuilles de salade, puis des lamelles d’avocat, le blanc de poulet en morceaux, et les graines germées.
Ajoutez un filet d’huile de lin ou d’avocat, puis un filet de réduction de vinaigre balsamique.
Refermez avec le 2ème pain, et dégustez avec le reste de la laitue !
Burger germé imprimer la recette en PDF
Égouttez les haricots blancs et les pois chiches.
Mixez les noix de cajou avec l’ail et la coriandre, puis ajoutez les haricots blancs et les pois chiches, mixez à nouveau jusqu’à obtention de la consistance souhaitée.
Ajoutez l’huile d’olive et la purée de piment et mixez rapidement une dernière fois.
Servez en apéritif avec des gressins ou des croûtons de pain !
Remarque: la tartinade peut être plus ou moins verte en fonction de la quantité de coriandre ajoutée !
Tartinade cajou coriandre imprimer la recette en PDF